Propuestas para el verano de 2017

Termina el curso y desde las familias surge el ¿qué puede hacer mi hijo o hija este verano? Seguro que se os ocurren unas cuantas cosas, pero por si acaso aquí os dejamos lo que hemos propuesto en el cole de Sahún. NO SON PARA HACERLAS TODAS, SÓLO SON SUGERENCIAS POR SI NECESITÁIS PISTAS Y, SI QUERÉIS PROBAR ALGUNA, ADELANTE… 😉 Propuestas verano – cole de Sahún

Para todas las edades…

… niñas, niños, papis, mamis, abuelas, abuelos, tías, tíos, hermanas, hermanos, amigas, amigos, vecinas, vecinos,… 1 minuto al día para sentirte mejor…

• En un prado, en la playa, en un bosque, en casa,… donde estemos, nos sentamos cómodas y tranquilas sin nada que nos moleste.
• Centramos nuestra atención en nuestra respiración. Puede ayudarnos contar en silencio nuestras inspiraciones y espiraciones 1, 2, 3,…
• O intentamos descubrir los sonidos que nos rodean.
• O centramos la atención en nuestro cuerpo, repasando mentalmente como está cada una de sus partes.
• Siempre con calma.
• Si queremos podemos hacerlo con los ojos cerrados o abiertos, probamos como nos sentimos mejor.
• Si estamos bien podemos aumentar un poco el tiempo o incluso hacerlo varias veces al día
• Y eso nos servirá, además de para sentirnos mejor día a día, para tener recursos en situaciones tensas de la vida como nos cuentan en el vídeo “Solo respira” 😉

El frasco de los momentos felices…

• Es una propuesta de Elsa Punset en su libro «El libro de las pequeñas revoluciones» [[Ella lo cuenta así: “Cuanto antes acostumbre uno a los niños a pensar en positivo, mejor… el «bote de la felicidad» (o “frasco de la felicidad”) es una iniciativa muy bonita para practicar en familia. La idea es tener en casa un gran bote (o frasco), transparente, en el que cada noche todos los miembros metan una nota con lo bueno que les ha pasado a lo largo del día: que el repartidor de pizza ha sido particularmente amable, un abrazo chulo con un amigo o con tu hijo, un rato en un jardín, un baño con sales… cada uno tiene sus alegrías. Hay que escribir todos esos momentitos que habitualmente dejamos pasar, porque lo normal es que cada noche tu cerebro vaya a recordar lo malo, las decepciones del día, o una mirada desagradable de alguien, y meterlos en el bote.

El tiempo que se tarda en escribirlo permite al cerebro fijarlo. Tenemos memoria a corto plazo, a largo plazo, y lo que pasa es que todas estas cosas pasan tan deprisa… que no se fijan en la memoria. Las malas sí porque el cerebro las recuerda, les da vueltas. Pero las buenas no, por lo que es importante ser conscientes de este fallo de nuestro cerebro. Si entrenas a tus hijos desde pequeños a pensar en positivo, tienen algo muy importante que agradecerte. Es acostumbrarlos, igual que se lavan los dientes, a hacer de este gesto una rutina.” ]]

• Preparamos un frasco de cristal con un bonito tape y lo decoramos.
• Cada día escribimos en un papel un momento que nos haya hecho felices o nos haya hecho sentirnos bien. Lo doblamos y lo ponemos en el frasco.
• Cuando estemos tristes o cuando nos apetezca, abrimos el frasco solas o para compartirlos con alguien, y recordamos los momentos que hemos guardado
• Con la misma idea podéis poner en marcha un “frasco de la gratitud” para dar las gracias por esas pequeñas o grandes cosas que nos ocurren todos los días y a las que no solemos prestar atención y se nos olvidan 😉

  Y además…

• Jugar mucho: al aire libre, en el río, en piscinas, en el bosque, o en casa a juegos de mesa, al ajedrez, con la tablet o el ordenador,…
• Pasear y hacer excursiones solas o con otras personas.
• Dar abrazos, muchos abrazos.
• Como nos apunta Eva Almazán, la Música en todas sus acepcciones: cantar, bailar, escuchar o tocar un instrumento, creando así momentos de magia y alegría.
• Caminar con los pies descalzos, sintiéndolos.
• Ayudar a alguien siempre que podamos: acompañándole, dándole cariño, en un trabajo, haciéndole un favor, diciéndole algo agradable, cocinándole un postre,…
• Leer un poco cada día: un cuento, una poesía, una adivinanza, una frase bonita, una carta que ha llegado o una postal, una receta, un libro,… solas o a nuestros hijos o hijas, o que nos lo lean a nosotras o a otras personas,… antes de dormir, a la mañana, bajo un árbol, en la piscina o el río, en casa,… pero leer un poco cada día
• Y lo que se os ocurra 😉

Para los papis y mamis, y para quienes acompañamos a niñas o niños…

…leer e intentar practicar, al menos, alguna de las estrategias del libro: “El cerebro del niño” (cuidado, el original de Daniel J. Siegel) Esas estrategias pueden ayudar a mejorar la gestión emocional, la autonomía, la autoestima, la empatía, la sociabilidad, la resolución de conflictos,… y, en definitiva, a integrar su cerebro, su cuerpo y sus emociones 😉

Para las niñas y niños…

Un Cuaderno de Viaje…

• Sólo se necesita un cuaderno de hojas blancas.
• Cada día se escribe una frase, se hace un dibujo, se pega algo,… que les haya parecido interesante, les haya llamado la atención o quieran recordar de ese día.
• Se pone el lugar y la fecha en la que hacemos cada cosa.
• En septiembre lo llevamos al cole para enseñárselo a nuestros compañeros y compañeras y disfrutarlo juntas.

Si buscáis pasatiempos en papel, fichas de lenguaje o matemáticas,… aquí tenéis alguna sugerencia… Para quienes empiezan a escribir, a leer y se adentran en el maravilloso mundo de los números:

• “ABC Trazos. ¡Dibuja, Traza, Colorea E Imagina Con Tus Amigas Las Letras! “ (14,24€)
• “Las divertidas aventuras de las vocales” (8,50€)
• “Las divertidas aventuras de las letras” (18,95€)
• “Las divertidas aventuras de los números” (15,15€)
• Todos son de Ed. Bruño. Hay otros de Bruño que los continúan. Los precios son orientativos

Un divertido libro de vacaciones para primaria:

• “Geronimo Stilton: ¡Vacaciones para todos!”
• Ed. Planeta. Incluye actividades de matemáticas, castellano, lectura y comprensión, inglés, conocimiento del medio (historia, geografía y ciencias), educación artística y educación cívica.
• Cada una el de su curso. Hay de 1º, 2º, 3º, 4º, 5º y 6º. Precio aprox.: unos 10€

Cuadernillos de lenguaje para primaria:

• Puente Lenguaje
• Ed. Nadal Edarca. Hay un cuadernillo para repasar cada curso terminado. Precio aprox.: unos 5€

Cuadernillos de matemáticas para primaria:

• Puente Matemáticas
• Ed. Nadal Edarca. Hay un cuadernillo para repasar cada curso terminado. Precio aprox.: unos 2’50€

¡FELIZ VERANO!

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